晚餐常在外吃易引发肥胖

时间:2019-09-24 10:54来源:原创作者:admin点击:

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原标题:晚餐常在外吃易引发肥胖

  事情日的晚餐吃什麽,令许多早出晚归的上班族头疼。一些上班族下班已经是晚上五六点,碰上加班,饭点时间更不牢靠,多数人选择叫外卖、吃快餐凑合。上班族忽略早餐,草草应付午餐,晚餐吃重油重盐,长此以往不仅导致发胖,还影响身体各项机能。

  建议各人,无论多忙都要保证逐日三餐营养公道搭配,少油少盐,尽量用鸡、鸭、鱼以及其他肉类、鸡蛋、蔬菜食材本身烹饪晚餐,这些食物能提供人天天身体所必须的营养元素。

  (摘自《今天早报》)


(责编:谷妍、邓楠)

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